주의력 결핍 과잉 행동장애(ADHD)는 어린 시절뿐만 아니라 어른이 되어서도 지속적으로 영향을 미칠 수 있는 흔한 신경 발달 장애 중 하나입니다. 주의력 부족, 과잉 행동, 충동성 등이 나타나고 일상생활과 학업, 직장생활에도 영향을 미칩니다. ADHD는 현재는 많은 사람들에게 매체를 통해 널리 알려져 있지만 현실에서 직면할 때는 꽤나 오해를 받는 경우가 많습니다. 사회가 이 증상을 이해하고 올바르게 개입을 하고 필요한 것들을 제공하는 게 중요합니다. 오늘은 ADHA의 원인과 주요 증상, 그리고 이 증세를 겪고 있는 사람들이 느낄 일상생활에서의 어려움에 대해 알아보려고 합니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애 ADHD의 원인
ADHD의 원인은 무엇이다라고 딱 떨어지는 이유는 아직까지 밝혀진 바가 없습니다. 그만큼 복잡한 원인들이 있는데요. 현제까지 유전, 환경, 신경학적 요인의 복합적인 조합으로 발생하는 것으로 보고 있습니다. 먼저 유전적 요인으로 가족 중 ADHD를 가진 사람이 있다면 ADHD가 발생할 확률일 높아질 수 있습니다. 환경요인으로 임신 중 산모의 건강상태, 조산과 같은 출산 과정, 조기 발달 환경 등이 포함됩니다. 그리고 환경적으로 어린 시절 자라온 환경에 따라서도 발생가능합니다.
주요 증상
ADHD는 부주의, 과잉행동, 충동성의 패턴이 나타납니다. 대체적으로 부주의와 과잉행동, 충동성 이렇게 두 가지 범위로 나눌 수 있으나 일부 사람들에게는 이 두 가지 범위의 증상이 다 나타날 수도 있습니다. ADHD 아동의 약 20~60프로는 읽기, 수학, 쓰기에 영향을 미치는 학습 장애를 앓고 있으며, 성적이 떨어지는 등 학업 문제를 겪고 있습니다. 자녀가 청소년이 되면 자존감, 우울증, 불안감 또는 권위에 대한 저항에 문제가 생길 수도 있습니다. 먼저 부주의에 대한 증상으로 안내드리겠습니다. 부주의한 ADHD를 앓고 있는 사람은 주의력을 유지하고, 작업을 완료하고, 활동을 조직하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 일반적인 징후는 다음과 같습니다. 세부 사항에 주의를 기울이기 어렵고 부주의한 실수를 저지르기도 쉽습니다. 업무 또는 놀이 활동에 집중하기 어렵고, 종종 공상하거나 직접 말하지만 듣지 않는 것 같습니다. 지침을 따르고 작업을 완료하는 데 어려움을 겪으며, 특히 끊임없는 정신적 노력이 필요한 작업을 수행하는 데 어려움을 겪습니다. 학용품이나 열쇠와 같이 업무에 필요한 물건을 잃어버리는 경향이 있고, 관련 없는 자극으로 쉽게 산만해집니다. 다음으로 과잉행동, 충동성도 있는데 이 증상 범주에는 과도한 불안, 불안, 차례를 기다리는 어려움이 포함됩니다. 손과 발을 끊임없이 움직이거나 두드리는 행위, 예상 상황에서 제자리에 머물 수 없고, 부적절한 상황에서 달리기 또는 어딘가에 오르려고 합니다. 조용한 활동 참여의 어려움, 질문이 끝나기도 전에 과도하게 말하거나 답변하는 경우, 대화나 게임 중에 다른 사람을 방해하는 행위가 포함됩니다. 최소 6개월 이상 증상이 나타나야 하며 사회적, 학업적, 직업적 환경에서 심각한 상태가 나타나야 합니다. 사람다마 증상이 너무 다르므로 ADHD를 전문가에 상담을 꼭 받는 것을 추천합니다.
직면하게 되는 현실문제
ADHD를 지닌 사람이 일상생활을 하는 것은 삶의 전반적인 것에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 이 질환을 이해하는데 도움이 될만한 그들의 상황에 대해 설명해 보려고 합니다. 먼저 학업 어려움을 많이 겪게 되는데 ADHD 아동은 집중력이 떨어지고, 지시를 따르거나, 제때 과제를 완료하기에 부적합하기 때문에 학교나 학원에서 자주 어려움을 겪습니다. 이로 인해 성적이 떨어지고 이에 따른 질책이 따르다 보니 아동과 강사 모두에게 좌절을 겪게 할 수 있습니다. 해야 할 일이나 정리 등의 순서를 정하는 것이 어렵고 그러다 보니 시간을 관리하는 데 어려움이 생기게 되는데 이는 성인이 되었을 때도 직장생활에서도 업무성과나 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다. 사회적 및 정서적 문제로는 ADHD는 관계를 만들고 유지하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 충동성은 대화 도중에 툭툭 튀어나와 대화를 방해하거나 결과가 어떨지 생각하지 않는 행동을 하는 등의 사회적으로 부적절한 행동으로 이어질 수 있고 이는 주변 사람들과의 관계에 지속성을 어렵게 만듭니다. 또한 본인도 그런 상황이 반복되면 좌절감과 낮은 자존감, 불안, 우울증으로 이어질 수도 있습니다. 그리고 마지막으로 일반적으로 살아가려면 해야 할 일들을 해결하는 게 어려울 수 있습니다. ADHD를 앓고 있는 개인에게는 청구서 납입, 약속 지키기, 깨끗하게 정리하는 것들을 유지하는 것이 주의력과 실행력의 어려움으로 인해 어려울 수 있습니다. 이는 재정적 어려움, 기회 상실, 일상생활의 전반적인 혼란과 스트레스로 이어질 수 있습니다.
약물과 자기 조절 능력 향상 치료
어린 시절부터 성인기까지 한 개인뿐만 아니라 주변에도 큰 영향을 미칠 수 있는 ADHD는 그 원인과 증상을 이해하는 것과 아닌 것의 차이가 큽니다. 앞서 안내해 드린 정보를 통해 주변인이나 내 가족에게 그런 증상이 있다면 적절한 지원과 시스템을 제공해야 합니다. 현재는 약물치료로 80퍼센트 정도가 호전을 보입니다. 기억력, 집중력, 학습능력이 전반적으로 좋아지고 과제를 지속하는 힘과 조절하는 능력도 회복이 가능합니다. 과잉행동으로 겪었던 갈등 또한 많이 조절이 되지요. 하지만 약물치료와 꼭 병행해야 하는 것이 있습니다. 정확한 질병에 대한 인식을 바탕으로 부모교육과 더불어 ADHD를 지닌 자녀에게 중동성을 억제하고 자기 조절 능력을 향상할 수 있는 인지행동치료, 학습치료, 놀이치료, 사회성 치료 등 다양한 치료를 병행할 것을 추천합니다.